Pensieri ossessivi e DOC: liberarsi dal bisogno di controllo
Quando la mente gira in continuazione, con dubbi, paure e rituali di controllo, può diventare difficile vivere serenamente.
Il DOC (Disturbo Ossessivo-Compulsivo) non è un difetto: è un modo della mente di gestire ansia e paura, che però può limitare la vita quotidiana.
Ti riconosci in questi segnali?
Pensieri ripetitivi e invasivi
Necessità di controllare per sentirti al sicuro
Paura di fare errori o che succeda qualcosa di brutto
Ritualità che occupano tempo e energia
Come lavoro sul DOC:
Attraverso il modello cognitivo-comportamentale:
Analizziamo i pensieri e le credenze che mantengono il disturbo
Impariamo a gestire l’ansia senza evitare o controllare eccessivamente
Riduciamo gradualmente i comportamenti compulsivi
Miglioriamo la qualità della vita quotidiana.
Primo colloquio:
Serve a capire se il percorso può esserti utile e a stabilire insieme obiettivi realistici.
📍 Ricevo a Trento e online.
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