Pensieri ossessivi e DOC: liberarsi dal bisogno di controllo

Affronto il tema dei pensieri ossessivi e del Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC) nei miei colloqui psicologici a Trento e online.

Quando la mente gira in continuazione, con dubbi, paure e rituali di controllo, può diventare difficile vivere serenamente.
Il DOC (Disturbo Ossessivo-Compulsivo) non è un difetto: è un modo della mente di gestire ansia e paura, che però può limitare la vita quotidiana.

Ti riconosci in questi segnali?

Pensieri ripetitivi e invasivi.
Necessità di controllare per sentirti al sicuro.
Paura di fare errori o che succeda qualcosa di brutto.
Ritualità che occupano tempo e energia.

Il DOC è un disturbo caratterizzato da ossessioni (pensieri intrusivi e ricorrenti) e/o compulsioni che causano disagio significativo nella vita quotidiana.
Le ossessioni sono pensieri, immagini o impulsi indesiderati che si ripetono e sono difficili da controllare.

Come lavoro sul DOC:

Il trattamento psicologico, soprattutto la terapia cognitivo‑comportamentale, può aiutare a gestire e ridurre questi pensieri.

Attraverso il modello cognitivo-comportamentale:

• Analizziamo i pensieri e le credenze che mantengono il disturbo.
• Impariamo a gestire l’ansia senza evitare o controllare eccessivamente.
• Riduciamo gradualmente i comportamenti compulsivi.
• Miglioriamo la qualità della vita quotidiana.

Primo colloquio:

Serve a capire se il percorso può esserti utile e a stabilire insieme obiettivi realistici.

Ricevo a Trento e online.
Prenota il primo colloquio | Chiama o Scrivimi su WhatsApp +393409608167 o per email baldinigiorgia.psy@gmail.com